Älvsjö AIK IBF F10

 FULLFART

100% ALL IN

 ALLTID!!

Är du sugen på att ge allt för att bli en bättre innebandyspelare? Vill du träna hårt i ett glatt och ödmjukt lag med fantastisk sammanhållning? Då är det dig vi letar efter!

Vi är ett ambitiöst gäng på 15 utespelare och 3 målvakter som älskar innebandy. Hos oss möts du av en träningskultur med extremt hög aktivitet, fartfyllda pass och en inställning där vi alltid pushar varandra till nästa nivå.

En höst med hög intensitet

Vi pratar inte bara om att träna hårt – vi gör det. Under höstsäsongen har vi hunnit med:

• 60 träningar: Med fokus på fart, bollkontakter, motorik och taktik.

• 54 tävlingsmatcher: Genom ett intensivt cupspel och dubbla serier får våra spelare massor av matchrutin.

• Fysisk utveckling: Vi satsar medvetet på att bli snabbare och starkare. Med fyspass före och efter plantid bygger vi spelare som vinner sina en-mot-en-dueller över hela banan.

Våra mål för säsongen 25/26

Vi bygger smarta, modiga och tekniska lagspelare:

• Mental inställning: Vi fokuserar på det vi kan påverka och lyfter alltid varandra.

• Spelstil: Ett snabbt, fysiskt och spelskickligt lag som alltid är schyssta mot alla vi möter.

• Effektivitet: Vi jobbar hårt på att höja procenten i våra avslut.

• Utveckling i fokus: Vårt mål är inte i första hand att vinna titlar, utan att alla ska lära sig så mycket innebandy som möjligt. Vi vet att vinsterna kommer som ett resultat av vår utveckling.

Samarbete och Gemenskap

Vi har ett tätt samarbete med DJ, D1/D3 och DAMA. Vi stöttar varandra över åldersgränserna och har lyckats skapa en riktigt stark lagkänsla både på och utanför planen. Hos oss räknas alla och vi rullar på hela laget.

Träningar:

17.40-18.30 Kämpetorpshallen

19.15-21.15 Sätrahallen

18.00-21.00 Sätrahallen

Alltid löpskolning, snabbhet, fys i samband med träningarna.

Meriter i urval

• Seriespel: 1:a plats i B-serien och med i i toppen i A-serien.

• Bäst i Stan: Vidare till semifinal efter vinst mot Sollentuna DJ2.

• Cupsuccéer: Guld i Onyx Öcup (A-slutspel), vinster i B-slutspel i Mälarenergicup och Falun Cup, samt finalplats i Tullingecupen där vi endast förlorat 2 matcher på 3 år. Vi var med i några utomhus 3 mot 3 cuper också i både F och P klasser.

Vill du provträna med oss?

Vi söker dig som vill träna mycket, bli fysiskt starkare och vara en del av ett peppande gäng.

Välkommen att höra av dig för provträning!

Nicklas Holgersson – Huvudtränare 📞 073-326 72 36 | ✉️ nicklas.holgersson1@gmail.com

Ingvar Eriksson – Lagledare 📞 073-079 05 68 | ✉️ ingvar.eriksson21@telia.com

Följ oss på sociala medier! 📸 [Länk till vårt Instagram]

Det dånar av bollar mot sargen och skor som gnisslar mot golvet i hallen. Intensiteten är påtaglig. Här finns ingen tid för vila – hos Älvsjö AIK:s F10-lag är mottot glasklart: Full fart, alltid. Vi har träffat ledarduon bakom framgångssagan för att prata om fysik, mental inställning och varför de väljer utveckling framför kortsiktiga vinster.

Mål mot Haninge Ik

vi firar segern mot Haninge IK

Vi vet att vi har slarvat bort så sanslöst mycket poäng i denna serie. . och vi vet vad vi gjort dåligt  och vi har efter matcher kunnat skratta åt hur dåligt vi presterat mot den prestation  vi visar på träning.

Men oavsett det så  kan för många förluster krypa under skinnet på spelare så därför är det extra skönt att vi är obsegreda mot seriesegrarna som vi också slår idag med 1-2 i en oftast stabil laginsats utan boll och med flera vändningar å uppspel som blir som vi vill. Så vi visar för oss själva att vi med prestation på den nivå vi förväntar oss sl0ss i toppen av serien och kan utmana alla lag vi mött om segern... 

som vanligt massor med bra saker blandat med bottenlöst röriga och stressiga prestationer ... vi är inte uppe på vår nivå vi har och visar på träning ...men det är många spelare som är nära att ta ett story kliv i sin utveckling ... så snart kommer det lossna rejält på matcher också... 

På träning ser vi bollen gå som på ett snöre. Modiga kreativa spelare som slår på yta och springer själva på ny. Två händer och spelbara . 

På match ser vi bara glimtar av det. Vi kan se försiktiga lite blyga och tvekande ut.. 

men när vi får till det går det fort och det känns lekfullt och lätt oavsett motstånd.. 

Vi har höga mål och ambitioner .. vi vill vara komplette spelare ich ett komplett lag när vi går in i svart nivå. Att spela bollen genom laget med mycket spel på ett och på yta ställer ju högre krav på att alla i laget ska vara på tårna och att skjuta backhand kanske inte ger högsta procenten....IDAG... men spolar vi fram tiden är vår förhoppning att det ska synas på resultattavlan och att variationen och spelet uppskattas... idag får vi många gånger nöja oss med feedback att vi spelar fin bandy... träffa bollen träffa mål är det som syns på tavlan

Att få vara del av ett sånt ambitiöst målmedvetet å träningsvilligt lag är en välsignelse...

F10 100% FOKUS..100% AV TIDEN

TRÄNING ÄR ALLT

länk till klipp

länk till klipp

Vi jobbar hårt på att vi ska vara i ready position och spelbara. Vi har en tydlig taktik som tvingar spelare i vårt lag att agera direkt för att den ska fungera annars kommer bollen bara slås till motståndare. Tanken är att vi ska få in energi i löpningar och spel. När det fungerar så blir det väldigt energifyllt och varierat. Vi är trygga i uppspel och kan ställa upp både i snabba vändningar men stå och spela i backlinje och vänta in läge.

Vi åkte på lördagen till Skogås där vi gör en väldigt stabil insats. Siffrorna 4-3 borde enligt oss mer vara 7-3 då vi skapar massor i varierade anfall med både direktskott i slott och backskott.

När det gäller vårt anfallsspel så gör många mycket bra insatser där vi maxlöper i full kareta i ytor vi pratat om.  I tredje perioden så fixar samtliga anfallspar att hitta rätt. En rolig match med bra energi.

På söndag kl 9 bär det av till Ormingehallen. Det är tidigt och det har varit mello men vi känns allerta och påkopplade från omklädningsrum genom en mycket bra värmning. Den energin gav oss snabbt en ledning 2-0 men sen tar det stopp.

Vi spelar ett spel som bygger på att vi gör det vi har sagt och vi är beroende av varandra.  Vi har pratat om att ligga på rätt sida och hålla dom utanför oss, att när vi vänder förlänga på samma sida. Var i readyposition och spela bollen med kvalitet och adress... 

Några i laget gör mycket bra insatser idag och visar tålamod genom att använda sin frustration till att agera på plan och inte gnälla på medspelare som inte för jobbet...

men för många är idag inte påkopplade och gör inte jobbet och löser inte sina situationer. Vi lyckas sällan ta emot en boll med kontroll eller slå en pass vi tillåter dom stå och ösa in skott mot vårt mål och hade inte vår målvakt Greta spelat på så bra nivå så hade de kunnat rinna iväg. 

I slutändan är bandy som det är... 2 minuter kvar får vi ett powerplay. Vi tar timeout har en ide där vi vill hitta inspel från vänster ficka på vår center i slottet. Vi hittar in en gång sen slår vi in en lös i mitten och de kontrar in 4-2  matchen är över.... 

Vi ska inte frånta Nackas prestation men lyckas man inte klara de grundläggande momenten och jobba på och klara det  som vi paratat om  kommer alla lag se bra ut som vi möter.

Vi tar med oss detta som bränsle för att göra en riktigt bra träningsvecka...

det är vid förluster man lär sig något så vi tackar Nacka för lektionen...

böj på benen, två händer , möte bollen , ligg på rätt sida, maxlöpa i full kareta i tid då VI vet vart bollen kommer hamna... 

Ny dag nya chanser...

HEM och TRÄNA

VI FIRAR VINST Å JAZMINE 14 ÅR

På lördagen begav sig glada F10 till Västertorpshallen för att sargvakta DAM A. F10 har högt i tak, skön jargong och glatt och ödmjukt vilket gör att det oavsett aktivitet alltid är givande och roligt att vara med. 

Emilia var den som gick hem med valfritt godis från kiosken då hon ensam tippade rätt resultat på matchen och tog hem den interna tipstävlingen (4-2 till Älvsjö mot Umeå)

Söndagen bjöd på två matcher. En hemma i Västertorpshallen mot Högdalen och en borta i Rönnige mot Salem. 

Vi har sen några veckor haft allt vårt fokus på att alla på plan ska vilja ha boll och vara spelbara och beredda. Detta genom att vi har två händer på klubban är i readyposition och möter och vill ha boll och är förberedda på vad vi ska göra när vi väl får bollen. Vi har också fokuserat på att vara först in i dueller och vara starka vid sarger.

Vi har en spelide där vi spelar på yta och involverar hela laget i anfall och försvar. Det ställer krav på att alla försöker förstå och jobba för det vi vill göra och de som förstår snabbare ska ha tålamod att fortsätta slå passningar som rinner iväg till motståndare när inte alla är påkopplade eller orkar göra jobbet. 

F10 är så prestationsinriktade att det eftersnacket är fokuserat på våra uppspel, försvar, breda ben, aggresivitet etc... inte resultat.. 

Kommunikationen är rak och tydlig åt alla håll och alla vet att man alltid gör bra och dåliga saker och att det alltid kommer nya chanser... bit i hop och kör... på den igen.... 

Vi hade denna helg stunder med mycket bra anfall enligt får "gameplan" och boll som gick på ett snöre i flera anfall. 

Trots tjat och påminnelse behöver vi bli bättre med att ha två händer och spelberedda dvs klubban i marken uppvända mot bollförare etc....

Men även mot ett ganska aggressivt Salem så vågade vi vara först in i dueller många gånger..

Vi skjuter många låga och tidiga skott men med bättre precision i avslut så vinner vi båda matcherna lätt. Nu räckte det till 5-0 mot Högdalen men fick nöja oss med 2-2 mot Salem.

Vi åker hem och nöter vidare och ser fram mot en bra träningsvecka där vi ska ta ytterligare steg....

GRYMT häng med skönt gäng....

KLIPP MED SEGERFIRANDE