Säsongen 25/26 är i full gång, men för tjejerna i F10 stannade verksamheten aldrig av under hösten. Statistiken talar sitt tydliga språk: 60 träningar och hela 54 tävlingsmatcher har avverkats. Siffror som vittnar om en träningskultur utöver det vanliga.

En maskin byggd på fysik och glädje

Huvudtränare Nicklas Holgersson blickar ut över planen där spelarna födda 2010–2011 just nu borrar ner huvudet i en tuff duellövning. – Vi har ett mål i år: vi ska bli snabbare och starkare. Vi nöjer oss inte med att bara spela innebandy, vi bygger atleter. Därför kör vi dedikerade fyspass både före och efter varje träning, förklarar Nicklas.

Målet är att skapa ett lag som orkar trycka ner motståndaren i varje en-mot-en-duell över hela banan. Men trots de hårda kraven är stämningen på topp. – Vi ska vara glada, fokuserade och peppiga. Det är en förutsättning för att orka lägga ner det hårda jobbet, fortsätter han.

Cupår präglat av både guld och läxor

Resultaten under det gångna året imponerar. Av 26 cupmatcher har laget bara lämnat planen med förlust vid sex tillfällen. Guld i Onyx Öcup och finalplats i Tullingecupen är bara några av meriterna. Men lagledare Ingvar Eriksson är snabb med att påpeka att det inte bara är medaljerna som räknas.

– Vi ser varje cup som ett träningstillfälle. Ibland förlorar vi matcher för att vi väljer att testa nya spelsystem eller för att vi rullar på hela laget för att alla ska få spela. För oss är det viktigare att utbilda tjejerna för framtiden än att vinna till varje pris här och nu, säger Ingvar.

Han nämner också vikten av att lära sig hantera motgångar, som under Storvreta Cup där laget kämpade med förberedelser och fokus. – Det var en frustrerande upplevelse, men också en otroligt viktig lärdom för tjejerna kring kost, sömn och mental inställning. Det är så man växer som idrottare.

Samarbetet är motorn

En nyckel till lagets framgång är den täta gemenskapen och samarbetet med andra lag i föreningen, från DJ ner till DAMA. – Vi stöttar och fyller på åt alla håll. Vi har lyckats skapa ett gäng med en riktigt stark lagkänsla där alla vågar ta plats och där alla räknas, berättar Ingvar.

Innebandyn tjejerna spelar ska vara snabb, fysisk och alltid präglad av fair play. ”Sjysta mot alla vi möter” är en av punkterna i deras målsättning som de aldrig tummar på.

Söker likasinnade

Innan träningen blåses igång för nästa övning skickar Nicklas Holgersson en passning till de som funderar på att börja: – Är du sugen på att ge allt, träna hårt och utvecklas i ett lag som verkligen pushar varandra? Då ska du höra av dig. Vi söker spelare som vill vara med på den här resan och som köper vårt koncept: 100% All In, Alltid.

F10 välkomnar nu nya spelare för provträning. Kontakta  Nicklas för mer information:

Nicklas Holgersson (Huvudtränare): 073-326 72 36